Jede Woche ein Angebot für alle Hammenser (27.6.-5.8.2022) Sport im Park findet in den Sommerferien in verschiedenen Parks und Grünanlagen im Hammer Stadtgebiet statt. Immer montags von 18.30-19.30 Uhr und donnerstags von 18-19 Uhr in den Sommerferien mit dem Team vom TuS – ohne Anmeldung, kostenlos und offen für alle Hammenser. Einfach vorbeischauen und mit…
fitdankbaby®️FamilienSpecial im Kurpark! Anmeldung unter https://www.fit-dank-baby.de/courses/?id_vp=2907#details_76018 Bitte alte Handtücher/Decke und etwas zu Trinken mitbringen!
„Menschen denken zu viel darüber nach, was sie tun müssen, und weniger was sie sein müssen.“ Zu sich selbst finden, sich wahrnehmen, sich gut behandeln, sich wertschätzen… , all das kann in unserer täglichen Lebensart verloren gehen. Daher sind kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele ein wichtiges Ventil. Der TuS lädt Dich ein, Dich…
Unser neues Kursprogramm ist online. Gesundheit, Fitness, Sport, Spaß und Entspannung für jedes Alter. Klick dich durch das Angebot und buche es direkt online. Hier geht’s lang zur Kursübersicht.
Beatrix Richard: Pilates meets Yoga, 9:00-10:00 Uhr Dieser Kurs führt Sie langsam in das ganzheitliche Körpertraining von Pilates und Yoga ein. Klassische Pilates-Übungen werden gemixt mit Kraft- und Dehnübungen aus dem Yogabereich. Sanft und wirkungsvoll wird hier die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Holger Wissemann: Yoga Flow-Krieger Serie, 10:15 -11:30 Uhr Bei der Krieger Serie…
WIr erweitern unser Angebot und starten ab dem 8.11.2021 mit einem neuen Kurs. Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen. In diesem dynamischen Ganzkörper-Workout werden nach einer kurzen Aufwärmphase in Begleitung von Musik kraftvolle und kreative Asanas für verschiedene Levels durchgeführt. Mit einer entspannenden Savasana (Endentspannung) lassen wir die Stunde ausklingen. Yoga fördert…
Aqua-Fit – Power im Wasser Im Wasser wird beim Aqua-Fit der ganze Körper gefordert. Mit und ohne Geräte werden hier Rücken, Rumpf, Arme und Beine trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand entlasten dabei die Gelenke. Mach mit und sichere dir…
Wir erweitern unser Sportangebot um einen weiteren Fit Mix Kurs! Merkt euch schon mal, dass ihr euch ab Freitag, den 17.9. von 16.45 – 17.45 Uhr nochmal richtig auspowern könnt vor dem Wochenende. Mit tollen Übungen bringt Lena euch zum glitzern. Also an alle Fitness-Begeisterten: Ran an den Rechner und Kurs buchen. Wir freuen uns…
