Sport mit Parkinson – gemeinsam in Bewegung
Bei uns ist jeder willkommen! Wir möchten Bewegungsangebote schaffen, die möglichst vielen Menschen offenstehen – unabhängig von Alter, Einschränkungen oder sportlicher Vorerfahrung. Denn alle haben verdient, die positiven Effekte von Vereinssport zu erleben.
Unser Ziel ist es, Menschen mit Parkinson einen Ort zu bieten, an dem Bewegung gut tut, Sicherheit gibt und Freude macht.
Bewegung, die zu dir passt
In unseren Kursen steht der Mensch im Mittelpunkt. Die Übungen werden individuell an euch und eure Bedürfnisse angepasst. Jeder macht ganz ohne Leistungsdruck und Vergleiche das, was er oder sie gerade schaffen kann.
Unsere Übungsleitungen legen großen Wert auf eine vertrauensvolle, freundliche und wertschätzende Atmosphäre. Das Wichtigste für sie ist der Spaß an Bewegung und Gemeinschaft: Gemeinsam aktiv sein, lachen, sich austauschen und gegenseitig motivieren.
Unsere Kursangebote
Aktuell bieten wir folgende Angebote für Menschen mit Parkinson an:
Dienstags, 9:30 bis 10:30 Uhr, Sportatrium auf dem Vereinsgelände (Rietzgartenstr. 46, 59065 Hamm)
In diesem Kurs an der frischen Luft kombinieren wir Koordinationsübungen, einen angepassten Kraft- und Ausdauerzirkel und kleine Spiele.
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungen, die helfen können die Stand- und Gangsicherheit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jede:r in seinem oder ihrem Tempo mitmachen kann. Die gegenseitige Motivation und der Spaß miteinander kommen hier definitiv nicht zu kurz! Der Kurs findet (soweit es das Wetter zulässt) ganzjährig draußen statt, um auch positive Effekte auf das Immunsystem zu erzielen.
Donnerstags, 12:45 bis 13:30, Sporthalle der Kita Wirbelwind (Athur-Dewitz-Str. 3, 59065 Hamm)
Tanzen ist eine hochwirksame, anerkannte Therapieergänzung bei Parkinson. Es wirkt der Muskelsteifigkeit und Bewegungsarmut entgegen, verbessert den Gang und stärkt das Selbstvertrauen. Musik, Rhythmus und akustische Signale (z.B. Schritte zählen) fördern dabei den Bewegungsfluß, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Unser Kurs enthält physiotherapeutische Übungen, beginnt oft im Sitzen und später auch im Stehen, ist Bewegung und Tanz in der Gruppe. Tanzen ermöglicht Menschen mit Parkinson eine ganz neue Art der Bewegungserfahrung. Musik regt an aktiv und kreativ zu sein und fördert ganz nebenbei soziale Kontakte. Die Kurse können auch gemeinsam mit Lebenspartner oder Freunden besucht werden und schaffen auch damit ein positives, motivierendes Erlebnis.
Freitags, 17:30 bis 19 Uhr, alte Sporthalle der Friedensschule (Josef-Wiefels-Straße 17, 59063 Hamm)
Tischtennis ist ein ideales Bewegungsangebot für Menschen mit Parkinson. Es verbindet flüssige Bewegungsabläufe, Reaktion und Konzentration und macht auch noch richtig Spaß! In unserem Kurs steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung und am Miteinander. Die Übungen und Spiele werden individuell angepasst: Jede:r spielt in dem Tempo und auf dem Niveau, das gerade möglich ist.
Die Kurse starten nach den Osterferien und sind für euch kostenlos.
Aus organisatorischen Gründen bitten wir dennoch um eine vorherige Anmeldung.
Warum Sport bei Parkinson so wichtig ist
Regelmäßige, gezielte Bewegung kann viele Parkinsonsymptome positiv beeinflussen und den Alltag erleichtern:
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Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit
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Reduktion von Sturzrisiken
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Lösung von Muskelsteifheit (Rigor)
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Aktivierung bei Bewegungsverlangsamung
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Unterstützung bei Gangblockaden (Freezing)
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Kräftigung der Muskulatur
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Verbesserung von Koordination und Reaktion
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Förderung von Ausdauer und Belastbarkeit
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Positive Wirkung auf Stimmung und Selbstvertrauen
Wendet euch gerne an uns…
Egal, ob du selbst betroffen bist, jemanden begleitest oder dich einfach informieren möchtest:
Du bist herzlich willkommen!
Informieren oder anmelden könnt ihr euch online, telefonisch (02381-9755900) oder per E-Mail (info@tus59hamm.de). Natürlich könnt ihr auch persönlich bei uns vorbeischauen. Wir sind unter der Woche immer von 9 bis 17 Uhr (freitags bis 16 Uhr) für euch da (Rietzgartenstr. 46, 59065 Hamm).