Schwangerschaftsfitness ab der 14. Schwangerschaftswoche
fitdankbaby® PRE live-online ist ein auf Schwangere angepasstes funktionelles Koordinations-, Beweglichkeits- und Krafttraining mit anschließenden Yoga-Elementen und Entspannungstechniken. Neben der Praxis und dem Austausch mit anderen Schwangeren erhalten die Teilnehmerinnen Hintergrundwissen über Beckenboden, Rektusdiastase, Begleiterscheinungen der Schwangerschaft, Rückbildungsprozesse nach der Geburt und Sport nach der Rückbildung. Teilnahme ab der 14. Schwangerschaftswoche nach ärztlicher Rücksprache. Nach Möglichkeit sollte eine weitere Person zur Absicherung während der Kursstunde vor Ort sein.
Kursdaten
Der Kurs findet via Zoom statt.
Ab 31.05.2021, 8 Einheiten (2 pro Woche)
Montag und Mittwoch 18:00-19:00 Uhr
Kurskosten
Nichtmitglied: 80,- Euro
Mitglied: 32,- Euro
Mitglied G+F Abteilung: 16,- Euro
Kursleiter*in
Kathrin La Rocca
Trainingsmaterial
Matte, 2 x 1,5 l Flaschen 3/4 gefüllt, kleines Kissen, Decke, Handtuch
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