Du möchtest deine Ausdauer verbessern, deine Muskulatur stärken und deinen Körper ganzheitlich fit halten? Dann ist unser neuer Kurs „Ausdauer & Kraft – outdoor“ genau das Richtige für dich!😁💪
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit miteinander verbindet. Gemeinsam starten wir in Richtung Kurpark und legen die Ausdauerstrecke je nach persönlichem Fitnesslevel in kleinen Gruppen walkend (mit oder ohne Nordic-Walking-Stöcken) oder laufend zurück. So kannst du dein Training ganz individuell an dein Tempo und deine Fitness anpassen.🏃♀️🏃
Anschließend geht es in unseren Outdoor-Sportpark: Mit abwechslungsreichen funktionellen Übungen stärken wir deine gesamte Muskulatur und verbessern gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit.🏋️♀️🏋️
Ganz egal, auf welchem Fitnesslevel du startest: Du kannst dich bei uns ganz nach deinen Möglichkeiten fordern. Dabei steht immer die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt! 🤗
Also: Schuhe an, raus an die frische Luft und gemeinsam loslegen! Wir freuen uns auf dich!🍀👣
Termin: Mittwochs, 18:00-19:30 Uhr, Erste Einheit am 09.09.2026
Treffpunkt: Sportatrium auf dem TuS-Vereinsgelände (Rietzgartenstr. 46, 59065 Hamm)
Kursleitung: Diana Schneider (DTB-Instructorin Walking & Nordic Walking)
Anmeldung: Anmelden könnt ihr euch hier online.
Hinweis: Für das Nordic Walking bitte eigene Stöcke mitbringen.