Stütze Dich auf den Steinen ab und versuche die Position zu halten.
… Schaffst Du 60 Sekunden?
5. Station
Anfänger: Dips halten
Mittel: Dips mit angewinkelten Beinen
Bewege Dich mit deinen Armen auf den Steinen abgestützt hoch und runter. Deine Beine sind dabei angewinkelt.
… Wie viele schaffst du?
Fortgeschritten: Dips mit ausgestreckten Beinen
Jetzt erschweren wir die Sache noch einmal. Strecke deine Beine bei den Dips aus und probiere es.
… Wie viele schaffst Du?
