Pilates Basic ist ein ruhiger Einstieg in das Training nach Joseph Pilates – ideal für Anfänger:innen oder alle, die entspannt in den Tag oder in die Woche starten möchten. Im Fokus stehen einfache Übungen auf der Matte, die Atmung, Körperkontrolle und eine sanfte Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur verbinden. Der Kurs vermittelt die Grundlagen in klarer Struktur und fördert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – ganz ohne Leistungsdruck.
Kursinfos
Ort: Sporthalle Kita Wirbelwind (Arthur-Dewitz-Str. 3, 59065 Hamm)
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Kurskosten
Mitglied: 24,- Euro
Mitglied G+F Abteilung: 0,- Euro
Nichtmitglied: 84,- Euro
Kursleiter*in
Elke Hoffenbach
Weitere Fragen?
Bei weiteren Fragen können Sie uns Montags-Donnerstags von 08:30-17:00 Uhr und Freitags von 08:30-16:00 Uhr telefonisch oder per E-Mail erreichen.
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