Das Langhanteltraining ist ein effektives Ganzkörpertraining, das bei uns in der Gruppe zu prachtvoller Musik durchgeführt wird. Die Langhantel ist ein beliebtes Trainingsutensil und eignet sich optimal zur Körperstraffung, sowie zur Förderung des Muskelaufbaus in vielen Bereichen des Körpers. Die Grundübungen einer jeden Stunde sind Ausfallschritt, Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern, Umsetzen, Bizepscurl, Trizepsdrücken und Bankdrücken.
Kurskosten
Mitglied: 24,- Euro
Mitglied G+F Abteilung: 0,- Euro
Kursleiter*in
Tim Dekker
Weitere Fragen?
Bei weiteren Fragen können Sie uns Montags-Donnerstags von 08:30-17:00 Uhr und Freitags von 08:30-16:00 Uhr telefonisch oder per E-Mail erreichen.
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