Gymnastik für Frauen und Männer 50+

Seniorenfitness – Mit Spaß fit bleiben

Im Fokus steht die Förderung von Fitness und Aktivität, um bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben. Durch eine Kombination aus Koordinations- und Dehnübungen, gezielten Kräftigungsübungen und funktionellen Bewegungsabläufen wird die Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung optimiert. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für alle geeignet sind und individuell angepasst werden können. Mit Freude und in geselliger Runde wird gemeinsam Sport getrieben.  Es wird somit nicht nur die körperliche Gesundheit unterstützt, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität erhöht.