Ein Präventionsangebot, das sich an Frauen nach Schwangerschaft und Geburt richtet, und ebenso Frauen vor, während und nach der Menopause anspricht, auch unabhängig von einer oder mehreren Geburten.

Oftmals kommen Frauen aus den verschiedensten Gründen in Kontakt mit Harnverlust, Schmerzen oder anderen Symptomen. Die Angst vor Beschwerden oder bereits vorhandene Symptomatiken wie z.B. Inkontinenz, Hernien, Organsenkungen, Schmerzen im Beckenbereich sorgen bei der Frau für Irritation. Denn ganz so leicht, wie es die Werbung von Hilfsmitteln wie Einlagen, Vaginalkonen und „Fahrstuhl fahren“ darstellt, ist es leider in den wenigsten Fällen.

Im Kurs thematisieren wir die Anatomie und Funktion des Beckenbodens sowie mitverantwortlicher Partien wie Bauch, Rücken und Beinmuskulatur. Bindegewebe, fasziale Verbindungen, Haltung und Atmung sowie individuell adäquate Belastung sorgen in Kooperation für Balance. Mit Wahrnehmung, Verständnis und Verhaltensänderung lassen sich Symptome mindern oder gar vermeiden.

Wir erläutern anhand von Modellen, Flipchart und Handouts die Inkontinenzformen, Senkungen, prä- und postpartal bedingte Prozesse, sowie Veränderungen durch die Wechseljahre.

Die Praxisinhalte sind gefüllt mit Wahrnehmungsübungen, Haltungsschule, Kraft- und Entspannungsübungen, um alle Beckenboden relevanten Bereiche anzusprechen.

Dieser Kurs ist nach §20 als Präventionskurs zertifiziert („Beckenbodenkräftigungstraining“) und nach ausreichender Teilnahme bei Nichtmitgliedschaft durch die GKV bezuschussungsfähig.


Kursinfos

Ort: Gymnastikraum Birkenfeld

Wochentag: Dienstag

Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr


Kurskosten

Mitglied: 40,- Euro

Mitglied G+F Abteilung: 24,- Euro

Nichtmitglieder: 96,- Euro


Kursleiter*in

Kathi La Rocca


Weitere Fragen?

Bei weiteren Fragen können Sie Frau La Rocca persönlich Mittwoch bis Freitag von 12:00-17:00 Uhr telefonisch oder per E-Mail erreichen.

FON: 02381/97559 27

E-Mail: k.larocca@tus59hamm.de