Den ganzen Körper fit halten!
Bei dem Kurs „Aktiv und beweglich“ handelt es sich um ein ausgewogenes Ganzkörper-Trainingsprogramm, welches Bewegungsformen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Körperwahrnehmung und Entspannung beinhaltet. Es fördert Fitness, Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden.