Gönnen Sie Ihrem Rücken Bewegung an der frischen Luft! ☀️
Unser Kurs „Gesunder Rücken Outdoor“ ist ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit dem Ziel, Beschwerden vorzubeugen, die Muskulatur zu stärken und die Haltung im Alltag zu verbessern.
Durch gezielte Übungen wird insbesondere die Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. So können Verspannungen gelöst und Rückenprobleme langfristig reduziert werden.
Das Training findet in angenehmer Atmosphäre im Freien statt und wird von einem unserer erfahrenen Übungsleitern angeleitet, der auf ein angepasstes Tempo achtet. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende mit leichten Beschwerden oder dem Wunsch, präventiv etwas für ihre Gesundheit zu tun. 🌿
Kursdetails
🕒 Mittwochs, 10:00 – 10:45 Uhr
📍 Sportatrium – Outdoor Sportpark des TuS 1859 Hamm e.V. (Rietzgartenstr. 46 / 59065 Hamm)
🗓 Start: nach den Osterferien ab dem 15.04.26
➡️ Hier finden Sie weitere Infos zum Sportatrium
Teilnahmegebühren
- Mitglieder Sportatrium: 0,00 €
- Mitglieder anderer Abteilungen: 24,00 €
- Nichtmitglieder: 84,00 €
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur 💪
- Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung
- Training an der frischen Luft ☀️
- Prävention und Linderung von Beschwerden
- Individuell angepasstes Trainingstempo
Anmeldung
Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!
➡️ Hier anmelden: Gesunder Rücken Outdoor Mi. (5509a)
Bei Fragen können Sie sich gerne telefonisch unter 02381 97559 28 oder per E-Mail an a.woermann@tus59hamm.de melden 📞📧
