Wer darf teilnehmen und was ist das Ziel?

Unser Gefäßsportkurs richtet sich an Menschen, die unter einer peripheren ateriellen Verschlusskrankheit (pAVK) leiden. Durch die regelmäßige Teilnahme an unserem Kurs wird sich Ihre Durchblutung verbessern, Ihre Muskelspannung reduzieren und Ihre Gehstrecke verlängern. Außerdem erlernen Sie Stabilität im Umgang mit Ihrer Erkrankung. 

Wie genau wird im Kurs trainiert?

Im Vordergrund der Stunde stehen Ausdauer- und Kraftausdauerelemente in Intervallen. Um individuelle Belastungspausen einhalten zu können, steht zu Beginn Ihres Trainings die Ermittlung Ihrer persönlichen Belastungsgrenze an. Da diese immer wieder überprüft wird, können Sie direkt Ihre Fortschritte sehen. 

Wann findet der Kurs statt?

📅 Donnerstags

🕔 17:00 – 18:00 Uhr 

📍 Gymnastikraum der Friedensschule (Marker Allee 20, 59063 Hamm)

👩🏻‍🦰 Silke

Der einzige Weg zum Erfolg ist, es zu versuchen.

Thomas Edison