Das ganzheitliche Körpertraining für jedermann!
Pilates wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Beim Pilatestraining wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte angesprochen. Das Hauptaugenmerk liegt nicht auf häufigen Wiederholungen, sondern vielmehr auf der kontrollierten und konzentrierten Ausführung. Ziel ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität. Der Körper wird von innen gestrafft und es entsteht ein neues Körpergefühl. Eine besondere Rolle nimmt auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. Pilates Classic ist ein Training auf der Matte. Kleingeräte wie Pilates Ball, Circle, Rolle und Terraband können das Training intensivieren, bringen Motivation und Effektivität, erleichtern oder erschweren Übungen. Klassisches Pilates zeichnet sich durch einen systematischen Stundenaufbau aus, der nahe am ursprünglichen System bleibt, welches Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte.