Ab dem 03.02.26 bietet Sonja jeden Dienstag in der Harkortschule (Lessingstr. 26, 59063) zwei aufeinanderfolgende Yoga-Kurse an, die Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung miteinander verbinden.
🔥 Power Yoga (17:00 – 17:45 Uhr) richtet sich an Erwachsene mit etwas Yogaerfahrung oder einem gewissen Fitnesslevel. Fließende Bewegungen und kraftvolle Haltungen fördern Stärke, Beweglichkeit und neue Energie – ganz ohne Leistungsdruck und immer im eigenen Tempo.
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🌙 Chill and Relax Yoga (18:00 – 18:45 Uhr) ist ein ruhiger, meditativer Yogastil und für alle Level geeignet. Sanfte Dehnungen und entspannte Haltungen helfen dabei, Stress und Anspannung aus dem Alltag loszulassen und Körper sowie Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
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Kursinfos:
📅 Kurszeitraum: 03.02. bis 24.03. (8 Einheiten, jeden Dienstag)
📍 Turnhalle an der Harkortschule, Lessingstraße 26, 59063 Hamm
💰 Preise (für 8 Einheiten):
- Mitglieder G+F: 0 €
- Nichtmitglieder: 48 €
- Mitglieder anderer Abteilungen: 24 €
🎶 Die Stunden werden mit ausgewählter Musik begleitet und legen den Fokus auf einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
🧘♂️ Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.