Du hast eine Krebstherapie oder sie liegt gerade hinter dir und möchtest wieder aktiv werden – in deinem Tempo und mit Rücksicht auf deine Gesundheit? Dann ist unser neuer Kurs genau das Richtige für dich!
Denn regelmäßige Bewegung und leichtes Krafttraining kann dir dabei helfen,…
✔️ neue Energie zu gewinnen
✔️ das Immunsystem zu stärken
✔️ Erschöpfung (Fatigue) zu reduzieren
✔️ Muskeln und Knochen zu stärken und leistungsfähiger im Alltag zu sein
✔️ dein Selbstvertrauen zu verbessern
✔️ Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern
Unser Kurs vereint…
✔️ ein positives und motivierendes Miteinander
✔️ angepasstes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
✔️ individuelle Anpassung auf den Einzelnen und dessen wechselnde Belastbarkeit
✔️ Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen
✔️ ganzjähriges Training an der frischen Luft (Ausweichmöglichkeiten bei Starkregen/Gewitter)
Kursdetails
📅 Start: 02.09.2025
🕙 Dienstags, 11 bis 12 Uhr
📍 Sportatrium – Outdoor Fitnessstudio (auf der TuS-Sportanlage, Rietzgartenstr. 46, 59065 Hamm)
👥 Luna und Tobi
🔓Teilnehmen können alle Erwachsenen mit der Neudiagnose einer Krebserkrankung, die sich unter laufender onkologischer Therapie befinden oder diese vor weniger als 1 Jahr beendet haben. Eine ärztliche Erlaubnis muss gegeben sein.
💰 Der Kurs ist kostenlos.*
✅ Anmelden könnt ihr euch online oder ihr schaut in der Geschäftsstelle des TuS vorbei. Vergesst nicht den Eingangsfragebogen auszufüllen und uns per E-Mail (l.reckmann@tus59hamm.de) oder persönlich zukommen zu lassen.
* Die Kosten der Kursleitung werden vom Verein pro mamma übernommen. In Kooperation mit dem TUS will der Verein einen niederschwelligen Zugang zu Bewegung bei/nach der Krebstherapie ermöglichen; nicht nur für Brustkrebspatientinnen. Der Kurs ist daher für die Teilnehmenden kostenfrei!