TuS 1859 Hamm e.V.

Wir bewegen Hamm

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SPORT IM PARK – HAMM, BEWEG DICH!
Sport im Park war bereits in den letzten Jahren eine sehr beliebte Veranstaltung Daher bieten wir auch in diesem Jahr wieder während der Sommerferien (15.7. - 27.8. 2019) verschiedene Sportangebote in den Hammer Parkanlagen an. Dieses Jahr bringen wir euch beim Outdoor Fitness, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Boule und Outdoorfit mit Baby ins Schwitzen. Unsere Übungsleiter sind zahlreich bei Sport im Park vertreten!
Einfach vorbeikommen und mitmachen - ganz ohne Anmeldung.
Die vielfältigen Angebote sprechen jeden an: Egal ob alt oder jung, sportlich oder unsportlich - bei unserem Angebot ist für jeden das Richtige dabei!
Unser Angebot für Dich:

Pilates – Kraft und Energie für den Alltag

Training für Körper, Konzentration und Atmung.
Durch die meditativen Übungen lässt sich Stress
abbauen. Sie stärken die Atmung, die Konzentrati-
on und verbessern die Körperhaltung.

Wo:       Friedrich-Ebert-Park-
              Jugendpark Titania, 59067 Hamm

Wann:   dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr

ÜL:        Beatrix Richard

 

Wirbelsäulengymnastik – wir kräftigen
Ihre Rückenmuskulatur

Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Bewegungsmangel und einseitige Belastung durch
sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmusku-
latur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Ver-
spannungen, Rückenschmerzen etc. . Ein gezieltes
Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsver-
besserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwer-
den vorbeugen und bestehende Probleme behe-
ben.

Wo:       Friedrich-Ebert-Park-
              Jugendpark Titania, 59067 Hamm

Wann:   dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr

ÜL:        Beatrix Richard

 

Outdoor Fitness -
bereit für Ihr Feierabendworkout?

Kommen Sie mit Outdoor-Fitness noch besser in
Form als im Studio.
Das Training basiert auf bewährten Übungen mit
dem eigenen Körpergewicht, die optimal
kombiniert werden um die besten Resultate zu
erzielen. Hinzu kommen Kleingeräte, wie
Springseile oder Powerbands, die die Effektivität
des Trainings zusätzlich unterstützen.

Wo:       Otto-Krafft-Platz 24,
              59065 Hamm

Wann:   montags, 18:30 - 19:30 Uhr

ÜL:        Tina Wilke

 

Boule – Prüfe deine Geschicklichkeit

Ein Spiel für jeden, egal ob jung oder alt. Aber
Achtung, wer einmal mit dem Boule Virus
infiziert wurde, wird ihn kaum wieder los.

Wo:       Platz der deutschen Einheit,
59065 Hamm

Wann:   mittwochs, 16:00 - 17:00 Uhr

ÜL:        Mohammed Jebarra

 

Outdoorfit mit Baby (ab 3 Monate)

Die ersten drei Sommerferienwochen bewegen Sie

sich mit Ihrem Baby im Kinderwagen und meistern

die Übungen morgens, um den ganzen Tag über Fit zu bleiben.

Wo:       Spielplatz am HSV Casino

Wann:   montags, 9:00 - 10:00 Uhr

ÜL:        ÜL vom TuS 1859 Hamm

 

 

 

 

 

 

 

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Rietzgartenstraße 46

59065 Hamm

Tel. 02381 - 20085

Fax 02381 - 492085

info@tus59hamm.de

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